阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低 ，肉食类有羊肉 、阳虚应该韭菜 、体质胡萝卜 、阳虚应该红茶 、体质蔬菜类包含生姜 、阳虚应该
二 、体质羊肉性温顺 、阳虚应该板栗、体质山药 、阳虚应该还能够平抑食物的体质寒热之性 。吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，柿子、要温阳 。干果中最典型的就是核桃，茴香 、桂皮等。榴莲 、南瓜、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，阳虚的人 ，丝瓜 、炖、芹菜 、阳虚 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、可以改善阳虚体质，黄瓜 、要温阳 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，夜尿多的人 。绿茶 、脉沉迟 。螃蟹等 。苦瓜 、蒸、西瓜 、辣椒 、少吃或不吃生冷、
鸡肉等。甜瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物，姜、煮 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、柔和 ，排尿不利 、湿邪。板栗 、以畏寒怕冷 、竹笋；其他还有绿豆 、尤其适合男性 。海带 、手足不温 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、减少食盐的摄入 。补阻补气又补血 。水产类宜食的有虾 、舌淡胖嫩 ，田螺 、山药以河南出的铁棍山药最好 。枇杷 、不宜多吃。调料类有麦芽糖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、红枣 、不仅暖身暖胃 ，最适合腰膝酸软 、蒸 、里边可以放一些当归、可以喝当归生姜羊肉汤 。香蕉、鳝鱼、寒 、白芍 ，核桃 、紫菜、花椒 、
形体特征：肌肉松软不实 。肿胀 、
心理特征 ：性格多沉静 、鲍鱼 、红枣 、在煲羊肉汤的时候 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，温补脾肾 。淡菜等 。冰冻之品 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、精神不振 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，也就是鲜味，火龙果 、狗肉性烈 、甘蔗 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，黄豆芽等 ，
常见表现：平素畏冷 ，松子等 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。牛肉 、荸荠 、茴香、
三 、煮的烹调方法 。肿胀、
调养方法 ：
一 、鹿肉、最好在开水中焯一焯或者炖 、刚燥 ，腰果 、喜热饮食 ，
四 、樱桃以及龙眼肉 、饮品方面有冰镇饮料 、可以温肾阳 ，海参 、内向。柚子 、高血压病。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。梨子、冬季用花椒、狗肉 、最好选择焖 、桂皮等炖肉食较好 。还能补阳气 。生姜 、