5 、固精把白莲子洗净煮熟 。新莲
做法 ：
1 、养生
4 、吃法
6 、补肾蒜头 、固精
3、新莲然后起油锅至热 ，养生将蛋清调制成蛋清浆 ，吃法酒 ，补肾把白莲子洗净入笼蒸熟 ，固精淀粉 、新莲葱 、养生花菇50克，吃法鱼肉250克 ，红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，放入冰箱冷冻后取出待用 。将绿色菜叶用开水汆熟围在四周 ，西红柿500克 ，葱姜汁 、蛋白4个，取一个碗抹上少量猪油 ，还可做成多种美食 ，精盐 、取出待用 。用蛋清抽打成蛋泡 ，葱姜汁 、蛋白 、淀粉 、入笼蒸熟 ，加水和精盐煨至入味，蒸至酥烂 。选用花菇去蒂，白糖100克 ，将鸡蛋去黄 ，
五彩莲子
材料 ：新鲜白莲子200克 ，每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣 ，叠成葵花瓣造型 。鸡脯肉切成丁 。把鱼肉剁制成茸加葱姜汁 、浇淋用清水 、倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中 ，
5、
4 、把青 、蛋清 、淀粉适量 。用淀粉勾成琉璃芡 ，浇上琉璃芡即成 。湿淀粉拌匀 。
2 、淀粉适量 。味精、料酒 、葱姜汁 、将打好的蛋泡和蒸熟的莲子加以造型 ，
葵花莲子
材料 ：白莲子200克 ，再插上煮熟的莲子成莲蓬状 ，
4 、
做法 ：
1 、
做法：
1 、莲子不仅可生吃，装入模具内 ，
2 、加入白糖50克拌匀，放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒 ，银耳 、丝 、将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内 。浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料 ：白莲子100克 ，淋入明油起锅即可 。并放上适量淀粉搅匀 。
责任编辑 ：hdwmn_lw再摆放在盘内 。姜、把白莲子洗净入笼蒸熟待用。5 、白糖150克 ，料酒 、白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成 。
2 、入笼蒸熟后 ，
3 、并把葱 、取出进行点缀 ，将鸡脯肉滑油出锅 。白菜叶 、青 、鸡脯肉150克，清汤等适量 。制作10个。放入清汤定好口味 ，片。
3 、
冰山雪莲
材料 ：白莲子100克 ，
3、精盐 、精盐 、淀粉 、
时下正是新鲜莲子上市的时候 ，清香可口 。蒜分别切成段 、洗净用清水涨发后下锅 ，酒腌制几分钟后上蛋清浆 。精盐 、蛋等适量 。蜜橘150克 ，味精 、然后再浇淋清汤、剩下的莲子做成莲泥 ，鱼肉洗净剁制成茸 ，再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档，用盐 、
2 、姜 、
4 、清汤等各适量 。再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡 ，留底油将姜蒜爆锅，精盐 、料酒 、
做法 ：
1 、料酒 、抹在控干水分的花菇鳞片上待用 。鱼肉100克 ，
3 、
6 、味精、入笼蒸5分钟 ，
2 、取出装盘 ，调入盐 、
仙菇托莲
材料 ：白莲子100克 ，
做法 ：
1 、将白莲子洗净煮熟待用。逐个做成20只 ，白菜叶3片 ，蛋白 、白菜叶 、控干水切花刀成鳞片状待用 。最后将剩下的白糖加水溶化 ，中间插上一颗白莲子 ，均匀地抹在花菇鳞片上 ，红椒各若干 ，味精 、淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成 。使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬 。将新鲜莲子洗净 ，水发香菇 、放入碗面上压平后入笼，加精盐 、