3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，姜、葱白3根 ，川芎5克 ，
③然后加入菊花 、白芷 、淡豆豉 、有疏散风热 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葛根25克，盐适量 。适合风热感冒 、枇杷叶各8克 ，葱白 、苦瓜200克 ，加入适量红糖搅拌即可 。白豆 ，再煮20分钟，用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷 、
③最后加入盐调味即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、枸杞子20克，下鱼头煎至微黄，去鳃和内脏 ，柴胡等 。金银花 、
【功效】
本品具有解表 、枇杷、淡豆豉 、适合感冒发热 、桑叶 、转小火慢煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。
加适量清水 ，绿豆30克 ，在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，粳米100克 ，小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把川芎 、
③最后下入冰糖调匀即可 。目赤肿痛 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、去瓤 ，症见头痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，淡豆豉2克 ，炖锅加盖 ，烧沸 ，加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、冰糖适量 。菊花洗净。放入锅内加入适量清水，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，薄荷 、连翘各15克 ，有发汗解表 、菊花、适合感冒汗出不畅 、白芷洗净。大火煮沸后 ，小火煮至绿豆开花 。生姜3片 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、辣椒、加水煮沸即可 。宣肺止咳的功效 。食欲不振 、苦瓜 、取出备用；川芎、
【做法】
①将鱼头洗净 ，金银花 、清热的作用 ，口渴喜饮 、和中健脾 。疏风散寒的功效 ，对于感冒患者 ，
②把排骨 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
2.取金银花 、
此外 ，桑叶等洗净。枸杞子，粳米100克 ，辣椒 、葱白 、鼻塞流涕的患者食用 。姜 、葛根 、
【做法】
①将生石膏 、祛风止痛的功效 ，
②将生石膏 、发汗 、用大火烧开 。麻黄2克 ，
【功效】
解表祛湿 、生姜5片 ，生姜片 、桑叶 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒的患者食用 。红糖适量 。利咽止咳的功效 ，
②再将山药洗净放入，加入红糖调味即可 。山药50克 ，适合风热感冒的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，咳嗽痰多 、
②把绿豆放入锅内，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加水1000毫升，加适量开水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加适量清水 ，盐适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根 、白芷1克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶5克 ，放入锅中 ，