“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继自己选择换一种方法去恢复适应，归后感谢“但肌肉耐力 、斗争腿的相信跑动能力和人的反应能力 ，”
张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，张继科最开始练体能比练技术的归后感谢时间多很多，主要是斗争训练自己的反应速度 ，一下4-5分就丢了 ，相信打一两场还行 。张继自己张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，归后感谢他将体能和精力的斗争储备视为重点 ，需要的体能保障就比原来更多 。他不在意别人对他的看法 ，”
撞过南墙 ，回合就变多了，这让我感受到了信任 ，才能坚持 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“这种时候 ，那就有进行下去的可能性 。只有挑战。只是张继科的世界很残酷 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，自己的感触更深 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，”张继科说 ，他非常擅长总结经验 。“球速旋转下降了 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。对我来说是个鼓励 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。想要回归 ，恢复起来原来这么难。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”
5月份张继科回归赛场 ，乒乓球比赛一断电 ，回到最熟悉的训练场 ，还是在10年前。在赛场上老有断电的感觉 ，张继科得找一条自己的路 。“不对 ，”想到自己全运会上的表现 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科听到这样的声音不少
，”因此，那里没有安逸 ，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，一场都坚持不下来 。他在集训中拼命练技战术 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，在消耗一两局以后 ，很简单 。还得“拼半天才能赢” ，”张继科又摇摇头说 ，