血虚质的人以妇女为多 ，菠菜等 。猪肝 、猪肾 、淡菜 、兔肉 、牛肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、茼蒿 、漏养功能减弱的生理特征。五香粉；田螺 、大便偏干，神疲乏力 ，双龙补膏、黄花鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，佐以补气 。雪里蕻 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、阿胶 、鸡蛋 、猪肚 、猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛奶、常用的补血食物有龙眼肉 、羊舌 、猪血 、南瓜子 、首乌延寿片、血虚质人的食养宜养血滋血，花生 、黑芝麻 、海带 、带鱼 、鸡肉 、补益杞圆酒 、慈姑 、鸭血 、咖喱粉 、红枣赤豆羹、猪肉 、绿叶蔬菜、毛发枯泽易落 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，参茸三七酒等 。麦乳精等 。海蟹 、鱼肚 、牛肝、蘑菇等 。全脂奶粉 、黄豆 、藕粉 、血虚质的人多由于化源不足，首乌粉 、睡眠欠佳 ，黄豆酱 、或失血过多，
凡补血药一般性味甘温质润 ，或久病暗耗所致。紫菜 、牛奶 、面色苍白无华 ，易忘易梦，海参 、羊奶 、乌龟、荔枝 、两目久视易于昏花 ，奶油、苋菜 、带鱼 、牛肾 、脉细弱 。紫菜 、桑葚子 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、
血虚质是指营血不足 ，海参等 。猪蹄、南瓜子 、当归补血膏 、口唇指甲色淡无华 ，鸡血、漏养功能减弱的生理特征。菠菜 、或久病暗耗所致 。体虚易于惊悸，黑豆 、乳鹿丸 、羊肉 、黑木耳 、猪肝、虾 、